成人芭蕾課程(level 1) 60mins,是針對完全無芭蕾基礎或第一次接觸芭蕾課程的學生 許多人對芭蕾舞的印象,會覺得很難,覺得是給小朋友跳的,或是覺得自己筋骨很硬,怕自己跳不來,也不知如何學起,但其實芭蕾不是專業舞者才能跳,芭蕾也可以簡單學,成人也可以跳芭蕾,如果你想進入芭蕾世界,或體會芭蕾的優雅,這是個很好的機會 此課程會從地板一些簡單的暖身,及伸展的組合開始,大約15分鐘,之後才會進入扶把(Barre)的部份,最後十分鐘會進行到中間(Center) 專業的芭蕾課程,在扶把(Barre)上的練習是很重要的,它是之後在Center練習所有技巧的基礎,所以剛開始會花多一點時間,在扶把基本動作的練習 第一期扶把(Barre)的基本練習,會有：

1. Plie ( 1st position , 2nd position , 3rd position )
2. Battement Tendu ( 1st position )
3. Battement Degage ( 1st position )
4. Releve ( 1st position , 2nd position )
5. Pique
6. Passe
7. Cambre ( forward , backward and sideway )
8. Stretch on the barre

第一期中間( Center )的練習會著重在手部(1st,2nd,5th position) ( Port de bras ),及頭部的練習芭蕾基本訓練,它同時可以訓練你的美姿美儀,修飾身體線條,同時芭蕾也是所有舞蹈的基礎,再國外無論你是現代舞者,國際標準舞,體操,溜冰選手或是跳爵士,流行舞,街舞他們都會從芭蕾課開始,只要你有深厚的芭蕾基礎,相信未來你要學習任何舞蹈,都能輕而易舉。

上課時間：星期日 下午3:00~4:00
授課老師：莊媛婷 老師
收費方式：一期12堂課 3600元

芭蕾基本訓練和其它舞蹈課程比較不同,練習會從頭部,手指頭,膝蓋,腳踝到腳指頭,所以最好是穿著緊身衣和膚色舞襪, 好讓課堂的老師看清楚身體的線條,另外也要準備一雙軟鞋,可以是帆布材質,或是皮的材質,很重要的部份是,頭髮必須梳乾淨,避免有旋轉的動作,會打到自己的臉,儘量盤起來,梳包包頭,有了正確的服裝儀容,相信每個人在芭蕾課上,會對自己更有自信,也更專業